お茶の時間
朝早くに起きてお弁当を作り、朝食を作り、旦那さんを仕事に送りだして、朝食の片付け・掃除・洗濯を慌ただしく済ませる。掃除・洗濯に関しては午後からでも出来ることは出来るが、家事のコツは先送りにしないことだと私は思っています。専業主婦と言えど、やらなければならないことはたくさんあり、少しの時間でも無駄にしたくないのが本音です。しかし、仕事の合間に休憩を取るように、主婦にも休憩の時間が必要です。それが妊婦ともなれば尚更の事。思い通りにならない体で家事をこなしますから、通常よりも疲れやすいのです。私も妊娠してお腹が大きくなるにつれ、すぐに疲れるようになりました。なので、だいたいお昼過ぎ２時〜４時の間にお茶の時間を作りました。妊婦には気を使う飲み物があり、カフェインが入っている飲み物は摂りすぎてはいけない、果糖の摂りすぎも注意しましょう等々…お茶の時間でも気を使いますが、私はカフェインレスで妊婦さんにも飲めるハーブティーを愛用しています。ソファに腰かけ、ゆっくりとハーブティーを飲みながら好きな音楽を聞いて読書をしたり…こうしたお茶の時間を作ってからは忙しかった毎日も、余裕が足りなかった自分自身も良い方向に変わった気がします。妊婦の皆さん、生活のメリハリをぜひ意識してみてください。 産科を探す＠神奈川県